help me...

pleaseeee..help me.. help me to lose weight..help me to lose at least 5kilos..... isk.. i desperately need to kuruskan badan... macam di pam-pam dah sekarang..

bile pakai baju..dah rase tak selesa..ha..tu tandanya mmg badan dah naik..

bile husband kata gi la kelas aerobik..ha..tu mmg tandanya si dia sudah bagi sign2 utk kuruskan badann..

isk..camne nih..apa nak buat nih ek....mari kita listkan action item yg boleh dibuat:

1. Masuk kelas aerobik... setiap malam selasa & khamis... : nak register laa
2. Kurangkan makan malam ataupun..tak yah makan malam langsung... : ala..kalau dah masak tu sayang rasenye kalau tak makan...hehe..lagi2 kalau mkn ngan husband.. ;)
3. Kurangkan kuantiti nasi utk lunch.. ok yg nih boleh apply..
4. Naik tangga instead of lift.. orait.. dah praktis setiap pagi...parking kat -2... lepas tu naik tangga...
5. Buat sit up mlm2.. erm.. nih nak kena buat nih utk kempiskan perut..

apa lagi ek?.....